Wiele kobiet pragnie pięknie wyglądać. Dlatego też stosowane są różnego typu diety. Mają one za zadanie przede wszystkim wpłynąć na zmianę stylu życia i sposobu odżywiania się ludzi, głównie kobiet. Najczęściej są to diety odchudzające.

Obecnie przede wszystkim zalecana jest dieta śródziemnomorska. Jest ona zbudowana w formie piramidy z produktów zbożowych, warzyw, owoców, a jednocześnie z ograniczeniem produktów zwierzęcych, z minimalną tylko ilością tłuszczów i słodyczy. Obecnie istnieje cały szereg diet, w liczbie kilkuset, które mają przede wszystkim mieć działanie odchudzające. Jednocześnie niektóre z nich są bardziej lub mniej krytykowane. Wszystko należy jednakże stosować umiarkowanie. Należy zaznaczyć, że sama dieta nie wystarczy. Wymagany jest również czynny ruch, uprawianie jakiegoś sportu, który ma być dopełnieniem owej stosowanej diety. Jednocześnie należy tutaj zaznaczyć, że dieta czy ruch tylko w określonym czasie to efekt tylko chwilowy. Jeśli stale chcemy pięknie wyglądać, to po prostu trzeba zmienić styl życia.

Dieta Haya nadal nie cieszy się zbytnią popularnością. Można dzięki niej schudnąć siedem kilogramów. Trwa ona dwadzieścia jeden dni. Dieta ta ma pomóc ludzkiemu organizmowi dojść do zdrowia. Jadłospis jest bogaty w składniki odżywcze.

Ma to zapobiegać takim schorzeniom, jak zapalenie stawów, niestrawność, uczulenia czy choroby skóry. Doktor Hay uważał, że głównym powodem problemów z trawieniem oraz zaparciami jest zbyt duża ilość mięsa i oczyszczonych węglowodanów, które spożywamy każdego dnia. Menu tej diety przede wszystkim składa się z dwóch grup: białkowej oraz węglowodanowej, a także z produktów neutralnych, które stanowią dodatkową grupę jadłospisu. W grupie białkowej znajdują się: gotowane mięso, drób, żółte sery, owoce, warzywa strączkowe. W grupie węglowodanowej znaleźć można ryż, cukier, pieczywo, ciastka, makaron, ziemniaki, banany, suszone owoce. W grupie dodatkowej znajdują się między innymi: miód, oleje, oliwa, kawa, woda, nasiona, soki owocowe i warzywne i wiele innych produktów.