Istnieje obecnie tak dużo diet, że praktycznie każdy wśród nich znajdzie coś idealnego dla siebie. Między innymi dosyć popularna jest dieta 1000kcal. Przede wszystkim polega ona na dosyć skrupulatnym przeliczaniu kalorii w ciągu dnia, które są spożywane. Dzienna dawka owych kalorii nie powinna przekraczać liczby tysiąca kalorii.

Zanim przystąpi się faktycznie do tej diety należy przez siedem dni spisywać każdy posiłek. Oczywiście w dietetycznym jadłospisie nie może brakować takich składników, jak białka, węglowodany czy tłuszcze, ale tylko w ograniczonych ilościach. Muszą tam być warzywa, owoce, chude mięso, kasze, ryby i produkty zbożowe. Trzeba zrezygnować ze słodzenia, a także ograniczyć ilość wędlin, tłustego mięsa, żółtego sera. Powinno się też pić około trzy litry wody mineralnej niegazowanej, najlepiej z dodatkiem cytryny. Powinno się też stosować odpowiednie ćwiczenia fizyczne i w ogóle ruch, głównie na świeżym powietrzu. Przyspieszy to cały proces dietetyczny. Powinno być pięć lekkich posiłków dziennie.