Na odchudzanie świetnie sprawdza się dieta tygodniowa. Jest ona niezwykle rygorystyczna, ale podobno naprawdę skuteczna. Jej głównymi produktami w posiłkach są: kasze, płatki, otręby pszenne, owsiane, ciemne pieczywo, mleko i jego przetwory, ale tylko niskotłuszczowe, sery białe chude itp.

Daje ona możliwość schudnięcia nawet trzech kilogramów w ciągu siedmiu dni. Skupia się ona na produktach, których zadaniem jest regeneracja organizmu oraz oczyszczenie go. Jednocześnie dieta ta jest dosyć urozmaicona, więc nie będzie problemów z nudą i zniechęceniem. Każdy dzień tej diety oparty jest na innym produkcie. Jest też tutaj określona ilość kalorii na każdy dzień. Pierwszy dzień skupia się na mleku, drugi na ryżu, trzeci na produktach z witaminą C i beta karotenem, czwarty dzień na ziemniakach, piąty na rybach, szósty na sokach i sałatkach owocowych, a siódmy znowu na mleku. Przez cały dzień spożywa się produkty tylko takie, które zawierają dany składnik, ale w różnych formach oraz ilościach.